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為何會產生頭皮油膩?該如何解決?

為何會產生頭皮油膩?該如何解決?

 

皮脂腺分泌油脂,具有保護毛囊與髮絲的作用,但是當油脂分泌過盛,造成的頭髮油膩現象,常常造成外觀不潔感,讓許多人因此產生煩惱,倒底是為什麼原因會產生頭皮油膩現象,我門歸類以下幾點:


飲食與生活:
常吃辛辣、油膩、高糖分的食物是造成油膩髮質原因,他會提高體內油脂含量。且飲食中又缺乏蔬果的話,造成營養不均,反而會導致更多油脂產生。而時常熬夜、也是導致我門皮脂腺分泌過盛的原因之一。

清潔方式與頭髮照顧不當:
常常有人會以為頭皮油膩,所以我要更多的清潔才會減少油脂產生,其實這觀念一般是錯的,雖然必要的清潔,可以減少油質、汙垢、細菌和環境汙染物在頭髮上的累積,進而減少菌種滋生的機率。但要注意,皮脂腺分泌油脂,具有保護的作用,當頭皮經過過度清潔,皮脂腺因補償作用,反而會衍生更多的油脂分泌,也因此過度的清潔反而不是解決問題的好方法。
或者,在洗髮時,大力的洗髮、搓揉亦會造成刺激皮脂腺,過高的水溫或是吹風機,也會產生刺激皮脂腺的作用。

造型品的使用:常使用髮臘或定型液的人,容易提高頭皮的油脂度,若是在使用後沒有正確的清潔,或長時間的定型成分在頭髮上,也會造成我門頭皮油膩。而有些過度滋潤或刺激的養護髮產品,也會引響我門正常的皮脂腺分泌。

異常落髮雄性禿、脂漏性皮膚炎:
DHT所影響成的雄性禿,除了會破壞毛囊生長,還會刺激皮脂腺分泌油脂,因此有雄性禿的人,在剛開始常會誤認,是因為頭皮油膩而造成掉髮,但真正原因並非如此。

而皮屑芽胞菌所引起的脂漏性皮膚炎,也是會影響我門皮脂腺異常分泌。

青春期:
男性賀爾蒙發展會導致油脂的分泌,因此青春期常出現,油性肌膚或是青春痘的產生。

其他因素:
壓力、環境、氣候也是會影響皮脂腺,如紫外線、悶熱氣候、天氣轉變、不良的工作環境等等。

 

該如何減少頭皮油膩:

天天洗頭與正確的清潔:可以使用控油或是深層洗淨的洗髮精,但不宜過度使用,若是出油狀況有改善,或是天氣轉涼,頭皮油脂分泌減少,可以選用較溫和的使用。


不宜使用過高的水溫,與吹風機,清潔已指腹輕輕按摩,可以讓泡沫多停留3-5分鐘在頭皮上,有助於油質平衡交換。


健康飲食與生活習慣
不要過度梳理頭髮
減少造型品的使用

 

頭皮皮脂腺分泌,與生活是息息相關,並非更換洗髮精,就能解決問題,有時後頭皮油膩的現象也可能是因為雄性禿、或是皮膚炎問題,所以找出真正原因,並針對治療,也是相當重要。必要的時候,前往皮膚科去做正確的診斷,才不會誤了治療時機。