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壓力,讓你落髮了嗎?

壓力,讓你落髮了嗎?

 

被扯掉的頭髮 - 了解壓力和憂鬱形成的異常落髮

 

壓力和憂鬱,為什麼造成異常落髮?

 

研究人員研究了很長一段時間,他們知道壓力不僅是一種情感問題,而且對於我們身體健康也會產生直接的影響。

 

自那時候開始,過大的壓力會使得頭髮、頭皮特別敏感。即使頭髮對於人類而言是一種裝飾品,可以根據我們的心情與穿搭作為一種時尚配件,但對於身體的一部分來說,他也可以是健康或不健康的一種表現結果。

 

原因 - 毛髮重要的基礎

 

在理想的情況下,每個人的頭髮是否確實地被髮根固定在頭皮並且停留大約7年的時間。髮根是一次由神經、軟泡鞘包圍。

 

如果我們處於強大的壓力下,我們的神經系統分泌會使身體切換到警戒狀態。而在最壞的情況下,警戒狀態所產生的反應會影響到毛囊,使得毛囊發炎,導致頭髮變得脆弱、異常落髮的發生。

 

避免緊張與不安

 

當壓力來的時候,我們經常沒有意識到,直到我們發現的時候都為時已晚,已經開始感覺到症狀的發生了。到目前為止,最好不要讓它發生。

 

觀察自己:有沒有讓你覺得不舒服的典型情況?工作繁忙?有時候要做的事情太多了嗎?這會讓你的頭髮都豎起來了?

 

從字義上來看,這是一個警訊,一個告訴你:『不要緊張!』的警訊。

 

如果可以,安排一天的約會形成、短暫的休息,讓你在繁忙之中抽取一天的時間讓自己的步調緩慢下來,讓緊繃的神經獲得舒緩。

 

如果你平常讓自己放鬆的方法都不管用,試著做點不一樣的相反方法。

 

有些人更放鬆,他們會用新鮮的空氣,例如:吸高氧,並且增強免疫系統。

 

晚上時間是睡眠時間

 

精神不濟、注意力不集中使得白天時工作進行有困難、或是問題發生,往往都是因為我們太過於輕視『睡眠』。

 

但很不巧的是,晚上睡覺就是我們身體中最重要的再生階段。當然,頭髮也一樣!

 

所以,當一天結束的時候,就必須要拋開所有事物,讓自己好好的休息一下!例如:你可以每天晚上固定時間,用一個合適的護理產品好好的修護、調養你的頭皮及髮絲,對自己好一點,享受一下放鬆時刻!